עזרה עם הבן

שלום, הבן שלי בשנות העשרים, בחור סגור ומופנם, ביישן וחסר בטחון. לא יוצר קשר ולא יוצא מהבית, למרות שהוא סטודנט ויוצא רק ללימודים. בזמנו הפנוי הוא רק צמוד למחשב. הוא מרגיש שאין לו צורך בחברים. הדימוי העצמי שלו נמוך ללא סיבה. לרוב הוא חרד משינוי או ממאמץ שנדרש ממנו. קשה לו לפנות לאנשים זרים. אני חשה שהבעיה מחריפה עם הזמן. כשהיה ילד קטן עד גיל בית ספר היה מאוד חברותי. בדיעבד אני מבינה שכל נקודת דרך חדשה, הייתה לו קשה. הוא משלים עם איך שהוא אני לא יודעת איך אפשר לעזור לו ואני מאוד חרדה, מודאגת איך הוא יסתדר.
מה עליי לעשות, לאילו כיוונים לפנות? איך אפשר לחזק לו את הבטחון העצמי?
תודה.