משפחה שכזאת

שלום . אני בת 33 נשואה עם שני ילדים מתגוררת ליד הוריי. יש לי בעיה ...ההורים שלי אנשים מאד מצוברחים כל דבר שקורה במשפחה הם לוקחים מידי ללב כמו למשל שאחי פוטר מעבודתו ולא עושה מספיק מאמצים למצוא עבודה והם נאלצים לעזור לו כספית יש לי אחות נשואה שמתגוררת איתם . ההורים שלי עובדים מאד מאד קשה הם לא אנשים והם מיואשים ....אני הכותל שלהם. בכל פעם שקורה משהו אבא שלי מתקשר ואומר לי שהוא בדיכאונות שיש לו דקירות בחזה מעצבים שנמאס לו מהחיים מהילדים האלה שיש לו ....וכו.....זה מדכא אותי הם מכנסים אותי לדאון כואב לי שההורים שלי ככה . דיברתי איתם שיפסיקו לראות הכל באור שלילי. אך זה לא עוזר אני לא יודעת איך להפסיק את התופעה הזאת שהם מספרים לי כמה הם מסכנים וכמה קשה להם וכמה נמאס להם אני מתקשה להרדם בלילות ממחשבות אני שקלתי אני לגשת לטיפול היות והמחשבות עליהם לא עוזבות אותי . האם להפסיק להקשיב להם ? מצד שני הם הוריי. מה עלי לעשות ?