כעס ואובדן שליטה

אני אם לילד בן 3 מקסים ונהדר שזכה להרבה השקעה ב3 השנים הראשונות לחייו(נשארתי עימו בבית עד לגיל 3).
הבעיה היא שאני מציבה גבולות אך בעלי נכנס יותר לעניינים מאז שהילד גדל ואז הוא טוען שאני כפייתית ונוצרים ויכוחים סביב הילד.
הבעיה היא שאני מתרגזת מאד מהר ,נפגעת , בוכה (כאילו"נתפס"לי משהו במח)ואני באמוק.רק אחרי שאני נרגעת אני יכולה להבין עניין.
זה מפריע לי כי לעיתים בכיתי וצעקתי ליד בני ואני רוצה שזה יפסק.אני רוצה להשתנות אבל לא יודעת איך. איך להתמודד עם התקפי הזעם?
חשבתי על כדורי הרגעה טבעיים אולי פרוזאק?
כיצד אוכל לטפל בבעייתי זו שאני נפגעת מהר מבעלי כאילו אין לי הגנות .
למי לפנות מה לעשות ?אני רוצה ל ה ר ג ע!לא רוצה לפגוע יותר בילד שלי.