רוצה פתרונות לצאת ממשבר דכאון

לנורית שלום רב,


את כותבת שרע לך בבית כי אין לך שפה משותפת עם בעלך.

התגובה שלך כרגע למצב היא - שעמום ודיכאון.

את מבקשת ליצור תגובתיות שונה למצב. את רוצה שיהיה טוב. את רוצה להיות שמחה ומאושרת (אני מניחה).

ישנם מספר תגובות שעשויות לעזור לך לצאת מהמצב. תגובה של שעמום ודיכאון הן לא מהתגובות שעשויות לעזור לך.

אני מציעה:

1. לנסות להידבר עם בעלך. לנסות להגיע איתו לדיאלוג. לתקשורת שתאפשר לפתח קשר. לספר לו איך את חשה ומרגישה.
2. אם אינך / כם יכולים לבד לשקם את הקשר, אתם מוזמנים לפנות לטיפול זוגי ע"י אנשי מקצוע שיסיעו לכם בדבר. (אשמח לקבל אתכם לטיפול)
3. ולגבי הדיכאון - זוהי תגובה שלא מובילה לשום מקום. להיפך. רק מחמירה את המצב.
אם את מסוגלת לצאת מהמצב בכוחות עצמך (החלטה שלך, ספורט, חברות, וכו....) מצויין. אם לא את יכולה כמובן להיעזר באנשי מקצוע שיסיעו לך לצאת מהמצב.

בקיצור, קומי, התעוררי, ועשי מעשה על מנת לשפר את מצבך!!!!! ועוד היום!

בהצלחה!!!

טלי מנדיוק