פורום נטורופתיה ותזונה - יש לך שאלה?

אור בוקר טוב
בנושא זה קיימים המלצות שונות, למשל שינויים בתזונה (כגון הימנעות ממאכלים שומניים או מתובלים), שינוי בסגנון החיים (הימנעות מאפיה ובישולים) אך מעטים הנשים המדווחות על הקלה משמעותית כאשר נוקטות באמצעים אלו.
ניתן להיעזר בתוספים שונים כגון ויטמין B6 (פירידוקסין) לטיפול בבחילות והקאות בהריון. שוב יש להיעזר בבעל/ת מקצוע על מנת לקבל מינון מתאים. גם שורש ג'ינג'ר יכול להועיל. אך שוב, יש להשתמש בזהירות ולא ליטול יותר מ- גרם אחד ליום בהריון. לתוצאות טובות מומלץ השימוש בו בחליטות תה או בקפסולות.
בהחלט ממליצה לגשת לטיפול נטורופתי על מנת לקבל טיפול מותאם אישי ולא דרך האינטרנט
לבריאות

מיכל לזרוביץ N.D M.H.A נטורופתית ואחות מוסמכת [email protected] 0546499302

דוד בוקר טוב
הרודיולה אכן גם בשימוש אצל אנשים הסובלים מדיכאון, היא משפרת את הפעילות המנטלית על ידי כך שהיא מעכבת את פירוק הסרוטונין במוח. לכן לא הייתי משלבת בין השניים כי לעניות דעתי שילוב של רמוטיב הוא בעייתי כאשר מדובר בצמחים שיש להם השפעה נוגדת דיכאון. יכול להגרם תיסמונת הסרוטונין.
לבריאות
מיכל לזרוביץ N.D M.H.A נטורופתית ואחות מוסמכת [email protected] 0546499302

שלום רב, תהליך ירידה במשקל חשוב שיהיה מבוקר ומותאם אישית.
אני דוגל באמרה- " התמקד בהשגת איזון ובריאות והמשקל יתאזן גם כן". ירידה במשקל צריכה להעשות תוך תשומת לב לאיכות המזון, התאמה בין מזונות והתאמת תזונה אישית.
באמת חשוב לנקות את הגוף מפסולת המצטברת ברקמות שומן, מערכות סינון (כבד, לימפה...) על מנת לרדת במשקל באופן מבוקר ובריא.
כלל ראשון הוא באמת להוריד מהתזונה מזונות עתירי סוכר (מתוקים ומזונות המתורגמים בגוף כסוכר- עמילנים, קמח, תפו"א, תירס...),שנית, יש להרבות במזונות ירוקים (מלפפון, חסה, עלי ירק, כרוב, ברוקולי, אספרגוס...). מים!!! הבסיס לבריאות הגוף ולניקוי הוא כמות מים מספקת. חישוב של כ- 22.5 ק"ג לכל ליטר מים ביום. לעוד פרטים ותזונה מדוייקת ואישית, ניתן לקבוע ייעוץ.
09-7466422
לבריאות!
ד"ר רואי גוניק

אני מודה לך מאוד על ההסבר, והאמת יש לי בעיה בלימפדמיה מדרגה 1-2 ברגל שמאל, ונראה לי זה מצדיק חלק מההסבר שלך, לגבי הלימפדמיה אני מטופלת בניקוז לימפתי שנותן עזרה ראשונה אך לא פותר את הבעיה בעיקר בקיץ כאשר הרגל מתנפחת.
השאלה שלי
1. מה הכוונה לתרופה הומיאופתית? ,
2.וגם מאיפה ניתן להשיג את צמחי המרפא שדברת עליהם חוץ מקמומיל שהוא בהישג יד ויש לנו בבית באופן מתמיד.
3. וגם לגבי מיץ רמונים סחוט טרי , באיזה כמות, וגם הטעם שלו מאוד חמוץ האם יש המלצה לגבי השתיה שלו, וגם האם מץ רימונים מרוכז שקונים בסופר יכול להוות פתרון כאשר הרימונים לא בעונה.
4. הזכרת בתשובתך אלי שניתן לפנות אליך טלפונית אך בפורום לא מעודכן הטלפון שלך!!!
אני מאוד מודה לך על העזרה שאתה נותן בהסברים שלך.

נתנאל ערב טוב
ראשית יש לברר מהי סיבת האקנה כי יש מספר גורמים. ורק אז מתאימים טיפול. הטיפול משולב בטיפול פנימי (למשל שינוי תזונתי- דיאטה אנטי דלקתית, טיפול בצמחי מרפא/תוספי תזונה, תוכנית להפחתת מתחים, פרחי באך ועוד) וכמובן שילוב של תכשירים טבעיים למריחה על הנגעים
לבריאות
מיכל לזרוביץ

ליאורה צהריים טובים
לכרומיום תפקיד בהפחתת הסיכון ללקות בסוכרת מבוגרים. רמות חסר של מינרל חיוני זה גורמת לעמידות לסוכר ומעלה את רמות הורמון האינסולין. תוספת של כרומיום הוכחה כמפחיתה את רמות האינסולין בדם הדרושות למשק פחמימות תקין, כמו גם מקלה על מעבר הגלוקוז לתאים, העלאת רגישות קרומי התאים לאינסולין ומשפרת מצבים של עמידות לאינסולין (סוכרת מבוגרים). חולים הסובלים מסוכרת מבוגרים והמאובחנים כסובלים מחסר בכרומיום, מגיבים בשיפור ניכר של תסמיניהם והפחתת הצורך בתרופותיהם כבר לאחר שבועיים של נטילת כרומיום במינון של 200 מק'ג ליום.
כתוסף תזונה, ההמלצה היא ליטול כרומיום אשר מסופח לחומצה פיקולינית-כרומיום פיקולינט. תוספת החומצה הפיקולינית, משפרת את זמינותו הביולוגית ומונעת תחרות בינו לבין מינרלים נוספים כגון אבץ, ברזל ונחושת.
כמובן שחשוב המינון. טווח המינונים בהם כרומיום יעיל הוא מצומצם למדי ואין ליטול מעל ל-500 מק'ג גם במקרי סוכרת קשה. במינונים עודפים הופך הכרומיום את פעילותו ופועל כמעכב דווקא את פעילותו של האינסולין. במינונים גבוהים מאוד מינרל זה אף נחשד כמסרטן.
לבריאות
מיכל לזרוביץ,

מיכל שלום רב,
ראשית, תודה רבה על הסברך המאלף. שנית, התעוררו אצלי 2 שאלות עקרוניות בעקבותיו: 1. איך ניתן לבדוק האם חסר או לא חסר לי כרום?
2. האם זה מועיל ליטול תוסף כרום לצורך שמירה על הקיים (ולאו דווקא כדי לאזן מצב שהוא לא תקין)? לדוגמה, אם יש לי ערכי סוכר תקינים, אך מתקרבים לגבול העליון (כגון, גלוקוז בדם בצום - 96, כאשר הגבול העליון הרשום בדף הבדיקה הוא 100, והמוגלובין A1c הוא 6, כאשר הגבול העליון הרשום בדף הבדיקה הוא 6.1)?
שוב תודה רבה וחג שמח. ליאורה

ליאורה שלום רב
בדיוק בשביל זה יש לגשת לנטורופאת /ית כדי לוודא האם יש חסר ולהחליט אם יש צורך אז להחליט מהו המינון. הרבה פעמים המדובר במספר סימפטומים כגון: עייפות, רמות סוכר לא סדירות, בעיות במע' העצבים ועוד...
לבריאות
מיכל לזרוביץ N.D M.H.A נטורופתית ואחות מוסמכת [email protected] 0546499302

שלום רב
אין צורך להוציא אלפי שקלים. ראשית יש לברר מהי סיבת האקנה כי יש מספר גורמים. ורק אז מתאימים טיפול. הטיפול משולב בטיפול פנימי (למשל שינוי תזונתי- דיאטה אנטי דלקתית, טיפול בצמחי מרפא/תוספי תזונה, תוכנית להפחתת מתחים, פרחי באך ועוד) וכמובן שילוב של תכשירים טבעיים למריחה על הנגעים
לבריאות
מיכל לזרוביץ

שרית ערב טוב
אני מנהלת את מגמת הנטורופתיה בקמפוס ברושים אשר בבעלות אוניברסיטת תל אביב (רמת אביב). מה שחשוב הוא שאצלנו יש מבחני כניסה לסטודנטים ולא כל אחד יכול ללמוד אצלנו. כמו כן צוות ההוראה הוא מיומן ונחשב מאד בתחומו. כל מורה הוא קודם כל מטפל. תוכנית הלימודים שלנו מגוונת ובעלת מספר רב של שעות ונותנת לך כלים אמיתיים כדי אח"כ לעסוק במקצוע ולהתמודד עם מטופלים מורכבים. אני מאד ממליצה. כדאי לך לבוא להתרשם מהמקום והמורים
לנוחיותך לינק לאתר שלנו
בהצלחה
מיכל לזרוביץ
http://www.broshim.tau.org.il/courses/nature.aspx

ליאורה ערב טוב
כמובן שהדבר האמיתי עדיף, כמו כן מיץ מומלץ לשתות לאחר הכנתו. מיץ מוקפא מאבד מערכו התזונתי
לבריאות
מיכל לזרוביץ

ששי ערב טוב לך
אבחון אירדולוגי מגלה הרבה פעמים את הסיבה למחלה מסויימת וכן חולשות של הגוף.

עדי ערב טוב
סטרס ניתן לטיפול ושליטה באמצעות טיפול טבעי, אך לפני כן רצוי להבין ממה נובע המתח כדי לנטרל אותו. בנוסף קיימת תזונה מרגיעה אשר גורמת לאיזון (למשל דגנים מלאים), מזונות המכילים טריפטופאן ועוזרים בייצור סרטונין כגון קוטג' ועוד. יש תזונה שממנה מומלץ להימנע שהם מזונות ממריצים (כמו סוכרים, קפאין ). כמובן שקיים הטיפול בצמחי מרפא (צמחים נוגדי מתח וחרדה וכן צמחים מרגיעים ), טיפול בפרחי באך. גם מגע יכול לעזור כמו עיסוי רפואי, מדיטציה יוגה ועוד.
ממליצה לך להגיע לטיפול נטורופתי על מנת לקבל טיפול המותאם לך באופן אישי
לבריאות
מיכל לזרוביץ