שתייה לפי צמא בלבד

אכן צריכת נוזלים מוגזמת מיותרת ועלולה אף להעלות את לחץ הדם (לא מכבידה על מע העיכול ולא מעכבת סינון חומרי פסולת)
יחד עם זאת אין זה משנה מהו מקור הנוזלים -האם מהמזון ו/או משתייה.
ניתן בדרך פשוטה להעריך את מאזן הנוזלים בגוף על פי צבע השתן, בהיר= צריכה תקינה, צהבהב = חסר נוזלים.

שלום וברכה,
האם "שתייה מוגזמת" היא זו ששותים בכמות גדולה יותר מזו הנדרשת על פי תחושת הצמא? האם זה בריא לשתות יותר מכמות המים שאותה מרגישים צורך לשתות? אליהו

שתיה מוגזמת הכוונה שתיה הגבוהה מדרישת הגוף באופן ברור.
תחושת הצמא בגופנו לעיתים היא נכונה ולעיתים מתעתעת ובמילים אחרות - שתה לפי תחושת הצמא ובדוק את צבע השתן במקביל