מספר חלבונים לפי גיל ומשקל.

ערב טוב צחי כנען.

ערב טוב ושלום רב לך....מה שלומך??

רציתי להגיד ולשאול ש..תראה אני אוכל עכשיו ביום יום למרות שזה לא פורום של דיאטניות קליניות אבל בכל מקרה....אני אוכל כל יום חלבונים ב-4 ארוחות...
ארוחת בוקר,צהריים וערב וחלבון בין הארוחות ואני עוד מעט בן 24..

ואני לא מתלונן הכל בסדר..אני מאוד מרוצה מהתפריט שאני אוכל..אני אוהב לאכול...אני אוכל מלא פירות,ירקות,שומנים בריאים טחינה,אגוזים,שקדים...בכל מקרה רציתי לשאול זה שאני עוד מעט בן 24 ואני אוכל חלבונים ב-4 ארוחות שונות מתוך תפריט של 5-6 ארוחות מדי יום..

יש לי תפריט של 5-6 ארוחות ביום 3 עיקריות ועוד 2-3 ארוחות ארוחות ביניים..

מתוכם 4 פעמים אני אוכל חלבונים..ורציתי לשאול זה בסדר בהתאם לגילי??

אני שואל ומתכוון שזה לא קשור לגיל??

אני יכול להמשיך אם התפריט של 5-6 ארוחות מדי יום גם בגיל 24??

מחכה לתשובה ומקווה שהבנת אותי..ושיהיה לך המשך ערב טוב ושבוע טוב


שלומי כהן