הורדת משקל אחרי לידה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הורדת משקל אחרי לידה
    נעמה
    05/08/2018

    אני שבועיים אחרי לידה בקיסרי, עוד לא יכולה לעשות פעילות גופנית או לזוז יותר מדי בכלל. העליתי הרבה בהריון ואני רוצה להתחיל להוריד במשקל כבר עכשיו, איך עושים את זה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הורדת משקל אחרי לידה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נעמה, שלום

    רחל גרנות
    05/08/2018

    שלום לך, ראשית, מזל טוב. הירידה במשקל צריכה להיות נכונה . חשוב שתכללי את כל קבוצות המזון בתפריט. אני לא יודעת אם את מניקה. בכל אופן, הנקה דורשת תוספת של כ300 קלוריות ליום. וכך, אם תבני תפריט של 1500-1600 קלוריות ביום תרדי יפה במשקל. תקפידי על שתייה מרובה וכמה שפחות אוכל מתועש ומזון עשיר בסוכרים פשוטים ושומנים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו