שאלה

אפשר לאכול מן הסתם מזון מן המוכן ומעובד לעיתים, אך לא מומלץ באכילה יום-יומית (לאוו דווקא שניצל התירס). מזונות אלו עתירי מלח וחומרי טעם וריח.

בפיתה רגילה יש כ 280 קלוריות. לחמנית-בגט כמות הקלוריות יכולה להגיע עד פי 2.5 מפיתה

אפשר לאכול ארוחה אחת גדולה ביום אך גופנו "מעדיף" חלוקה של אבות המזון ויטמינים ומינרלים לאורך היום , למשל כאשר אנו נמנעים מאכילה לעיתים מרגישים"נפילת סוכר כלומר "הגוף מדבר ועלינו להקשיב לו"
בהצלחה