חלב ללא לקטוז

מנסיון שלי אני יכולה להגיד לך שחלב אורז זה לא טעים. גם חברה שלי אומרת ככה, אבל זה עניין של טעם.
אני יכולה להגיד לך שלי באופן אישי, המליצו על חלב שקדים. אמרו לי שהוא מאוד טעים. עוד לא יצא לי לטעום כי אני רגילה כבר לא לצרוך שום דבר שיכול להיות תחליף לחלב או משהו בסגנון, אבל זו אפשרות שגם צרכני חלב אמרו לי שהיא טעימה.
בקשר לחלב משבולת שועל- אין לי מושג.....

בדיוק בשבוע שעבר ניסיתי בפעם הראשונה, כי נדמה לי שהסבילות שלי ללקטוז מתשנה לרעה, ומצאתי שעם קפה נמס הוא ממש טעים, מעשיר מאוד את המשקה. בקיצור טעם הוא רק עניין של טעם, ושווה לנסות.
נדמה לי גם שזה באמת מטפל יפה, ומרגיע כמו שצריך, את המכבש שעובד אצלי בבטן, בכל פעם שאני שותה קפה עם חלב.
איך אני יכולה לדעת לאשורו אם אכן יש לי אי סבילות ללקטוז

בעניין בדיקת הסבילות, לא הבנתי מהתשובה הקודמת אם זאת בדיקה שאני יכולה לעשות לבד, או צריך עזרה מקצועית

זו בדיקה המתבצעת במרפאת גסטרו
יש להמציא עבורה הפניהה מרופא
את ההימנעות את יכולה כמובן לעשות בעצמך ולבדוק האם יש שיפור

או לעשות בדיקה לאבחון רגישות
או להימנע לחלוטין מלקטוז במשך מספר שבועות ולראות אם יש שיפור

לדעתי אם חלב עושה לך רע אז במשך תקופה מסויימת אז כנראה את פיתחת אי סבילות ללקטוז ברמה מסויימת. זה לא אומר שאת לגמרי לא יכולה לסבול לקטוז - כל אחד ברמה אחרת. את צריכה לברר כמה את מסוגלת לאכול. לדוגמא הבת שלי יכולה לאכול גבינות ויוגורטים אבל חלב לא. (בגבינות ויוגורטים יש מעט לקטוז ובחלב הרבה). זה גם יכול עם הזמן להסתדר לך בחזרה. סבתא שלי סבלה מזה כמה שנים ואחרי זה היא חזרה לזה לאט לאט וזה היה בסדר. לאחרונה מצאתי חלב סויה טרי של תנובה. הוא נמצא יחד עם החלב בקופסא הטרי בסופר. והוא יחסית טעים ואין לו טעם לווי.

חלב אורז וחלב שיבולת שועל אינם חלב בהיבט התזונתי ( רק אולי במראה ) אין בהם את כמות החלבון כמ בחלב וכן את הרכב החלבון האיכותי הנדרש לפעוטות בגדילה ולכן אינם תחליף לחלב . מומלץ להתייעץ עם דיאטנית או בטיפת חלב לגבי תחליפים מתאימים

מה בנוגע לחלב סויה - האם הוא מהווה תחליב לחלב פרה מבחינת הערך התזונתי שלו לפעוטות בגדילה?

באופן כללי כן .
אולם בגלל שמכיל פיטואסטרונים המלצת משרד הבריאות ( ראי המלצה בתר ) לצריכה של סויה ותחליופיו בפעוטת היא במתינות.