בנוגע לדיאטה

סופיה שלום,

בדרך כלל יש צורך בפגישות קבועות עם המטפל /מנחה בשיטה, לפחות כדי ללמוד ולחוות טכניקות מסויימות, שבחלקן תוכלי להשתמש בהמשך על עצמך. למרות שבדרך כלל שגרת הטיפול המקובלת היא פגישה של אחת לשבוע שנמשכת שעה ורבע עד שעה וחצי, המונחה יכול גם לבחור אחרת אם מתאים לו, ואז ניתן לקיים את הפגישות במרווחים גדולים יותר.
היתרון הוא שהתהליך קצר מועד יחסית ונמשך בממוצע כ- 15 פגישות, לכן ניתן לתכנן מראש הן את משך הטיפול והן את עלותו.
במסגרת הנחיית NLP לצורך תהליך הרזייה אכן עובדים, כפי ששאלת, בעיקר על התודעה, כלומר קודם כל על הגדרה נכונה של המטרה המאפשרת להתכוונן אליה יותר טוב וכך להשיג אותה, על תובנות ומודעות לדפוסי אכילה שהיו בלתי מודעים, בודקים את המשמעות האישית שאדם מייחס לאוכל ולאכילה (גם אלה בדרך כלל משמעויות שהאדם לא היה מודע להן), ועל יצירת השינוי כך שיוטמע ויחזיק מעמד לאורך זמן. לעיתים מגלים שהאוכל כלל אינו הבעיה אלא הסימפטום לבעיות אחרות.
המטרה בהנחיה כזו אינה לבדוק תפריט וכמויות מזון, ובדרך כלל גם אין בכך צורך, כיוון שרוב האנשים יודעים היטב מה וכמה עליהם לאכול, והבעיה היא איך ליישם את זה לאורך זמן.
הנסיון שלי ושל מטפלים רבים אחרים מראה שדיאטות בפורמט המקובל לרוב אינן עובדות, או שעוזרות לזמן קצר, כיוון שמראש אדם נכנס למסגרת כובלת ומלאת איסורים, גם אם הוא נכנס אליה ברצון.
ב- NLP הרעיון הוא שכל הפתרונות מגיעים מבפנים, מהאדם עצמו, בליווי והנחיה נכונים של המנחה, ובעזרת טכניקות של השיטה. העלאת הפתרונות ע"י האדם עצמו מאפשרת בחירה, כך שגם אם אנחנו בוחרים במשהו שלעיתים קשה לבצעו, עדיין אלמנט הבחירה משנה את זוית הראייה לחלוטין ועושה אותנו הרבה יותר מחוייבים.
יחד עם זאת, ה- NLP מאפשר גם גמישות וקבלה עצמית מתוך הנחת היסוד שאין כישלון אלא רק משוב ללמידה (למשל למידה של מה יעבוד טוב יותר עבורך ביום הבא), והמנחה בודק ביחד עם המונחה מהי הדרך האישית הטובה ביותר עבור המונחה.
כמנחת NLP באופן אישי ודיאטנית במקצועי, אני כמובן מוסיפה את הצד התזונתי למי שמעוניין, כולל התייחסות לתהליך הפיזיולוגי של ירידה במשקל, אך באופן כללי אני מאמינה שנסיון להיצמד לתפריט בלבד לא עובד לאורך זמן, והעיקר בתהליך של ירידה או שמירה על המשקל באמצעות NLP הוא המודעות ל"איך" אוכלים ואיך חווים את המזון והקשר איתו, יותר מאשר ה"מה" אוכלים.