לימוד עצמי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לימוד עצמי
    מיטל
    01/03/2012

    שלום
    רציתי לשאול האם וכיצד אפשר לתרגל לבד דמיון מודרך כאשר המטרה היא להרדם בקלות
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לימוד עצמי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לימוד עצמי - תגובה

    אילה אורי
    06/03/2012

    מיטל שלום,

    לדעתי כדאי לך להאזין לפני השינה להדמיות או הרפיות (או מדיטציות) מוקלטות , שמטרתן להשרות רגיעה ושלווה, וזה בהחלט עשוי לעזור, כיוון שההרפיה או ההדמיה או המדיטציה מזרזת את מעבר המוח לגלי אלפא, שהם גלי המוח העיקריים בזמן שסמוך להירדמות.

    בברכה, אילה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו