קושי בהחלטה

שלום לך ארי

בתקשורת בין אנשים בכלל, עוזר מאוד כשיש עוד זוויות ראייה.
על אחת כמה וכמה כשקיימת בעייה.

ישנה אפשרות ללמוד לשנות את הנקודה ממנה מסתכלים על המצב - ולקבל עוד תובנות ואפשרויות תגובה נוספות.

ישנן 3 עמדות תפישה שדרכן אפשר לחוות את המצב:
1)אני - מה אני רואה/שומע/חש/חושב/עושה כשאני בסיטואציה הזו
2)האחר(האדם השני שמולי)- ומה הוא רואה/שומע/חש/חושב/עושה/אומר/מרגיש כשהוא בסיטואציה הזו
3)הצופה- לראות את הסיטואציה מהצד - את 2 הדמויות האחרות כל אחת עם האמת שלה.

ואפשר לערוך לבד - משחק תפקידים. לשם כך קודם כל לדמיין בפרטי פרטים את התפאורה - איך נראה המקום איזה רהיטים צבעים וצלילים.. ואיפה עומדים המשתתפים.

ואז לחוות את נקודת המבט שלי-עם כל החושים (כמו שכתוב למעלה).
ומה אני מבין כאן .

ו.. לדמיין לרגע ש"אני בגופו" של האחר - כלומר נכנס בעדינות לנעליים שלו.
ולשים לב איך זה - אפשר ממש לקחת רגע ולבדוק איך זה מרגיש לנשום ולזוז כמוהו ..
"להכנס לתפקיד"
ו.. ואז לבדוק מה אני רואה עכשיו כשאני "הוא"... (שומע/חש וכו' כמו למעלה...)
ומה אני מבין על המצב מזוית המבט החדשה?

לצאת בעדינות מגופו של האחר .. ולרחף מעל המצב.. להתבונן על 2 האנשים האלה.. להקשיב..
מה כוונתו של כל אחד מהם.. ומה עוד כל אחד מהם יכול? מה אפשר להבין מפה? מה אפשר להבין מזה?

בעדינות לחזור לגוף שלי.. ולבדוק מה שונה עכשיו.. האם יש לי תובנות חדשות ?
איזה כיוונים חדשים נחשפו בפני..

יכול להיות שתגלה שנפתחו דרכי מחשבה/תגובה נוספות וחדשות בפניך..

לסיכום
כשאתה בעמדה שלך – זה עוזר לך לבדוק מה חשוב לך/מה אתה רוצה/צריך

כשאתה שם עצמך בנעלים של האחר - זה עוזר לך להבין אותו/ה ואז לפנות אליו/ה בדרך מתאימה.

להתבונן מהצד על כל המצב מאפשר להתרחק לרגע ולראות את התמונה השלמה
וגם לנתח דברים בצורה יותר הגיונית ועם פחות מעורבות ריגשית.

וכל ה"תרגיל" הזה .. יכול להעניק לך עוד מידע .. ולאפשר גמישות...

בהצלחה.