שאלה

שלום לך שלי

כן, ב NLP ישנם תהליכים שבאמצעותם אפשר לעזור בהפרעות חרדה.

האם את יכולה להרחיב בכמה מילים?

אני כבר חודשיים וחצי מטופלת בהתקפי חרדה ע"י כדורים.
יש הטבה משמעותית ואני כבר לא סובלת מהתקפי חרדה (טפו טפו טפו).
אבל השריטות נשארו הפחד להמשיך בחיי השיגרה הרגילים כי אולי ארגיש לא טוב
השריטות האלו חרוטות והייתי רוצה לדעת האם בעזרת שיטת ה - NLP אני יוכל להתגבר על השריטות ולחזור לחיי השיגרה הרגילים שכוללים בילויים ויציאות
תודה

היי שלי,

תודה שנתת לנו עוד מידע לגבי הנושא שמעסיק אותך.

ה- NLP מניח כהנחת יסוד שבכל אחד מאיתנו יש את כל היכולות על מנת לעזור לעצמנו ולהגיע למטרותינו, והכוונה שיכולות אלה נמצאות איתנו בין אם אנחנו מודעים להן ובין אם לא.
הנחה זו בעצם אומרת שיש לנו מידה של שליטה, שגם היא יכולה להיות לא מודעת, על תופעות נפשיות וגופניות, ושאנחנו יכולים ללמוד את הדרכים להתחבר למשאבים המחזקים ולמצוא אופני חשיבה ופעולה שישרתו אותנו טוב יותר.
אם הנחת היסוד הזו מקובלת עלייך ונראית לך הגיונית, טכניקות ה- NLP אכן יכולות לעזור להתחבר למשאבים המחזקים ולמצוא את אופני הפעולה והחשיבה החדשים, כך שתהיה לך מידה רבה יותר של גמישות בתגובותייך ובחירה מתוך מגוון אפשרויות תגובה למצב נתון.
במסגרת ה- NLP פותחו גם שיטות מיוחדות להתמודדות עם פוביות (פחדים לא רציונליים), וייתכן שיש במקרה שלך קווי דמיון בין החרדות לבין פוביה, כך ששיטות אלה יוכלו לעזור לך.
ניתן לבצע תהליך הנחיה ב- NLP ודמיון מודרך במקביל לנטילת הכדורים.
אם יש לך עוד שאלות - אנחנו כאן בשבילך.
אילה

שלום שלי
שמחה שחזרת :)

התשובה היא כן.

כשאנשים עוברים חוויות/אירועים לא נעימות/ים (ואפילו כאלה שמוגדרות/ים כטראומה), במקרים רבים נותרת אצלם צורת התנהגות שמשמרת את עצמה - מן חזרה על תבנית מסויימת,
ואולי אפשר לומר שזה מעין "סוג של הרגל" :
למשל- רואה - X וזה מיד וגורם להרגשה לא נעימה, או שומע צליל/קול - X וזה גורם להרגשה לא נעימה (זה יכול להיות גם קול=דיבור פנימי).

ב NLP יש מספר הליכים עדינים (ויחד עם זאת עוצמתים), שמאפשרים שינוי וריפוי של מצבים אלה.

ההליך, משאיר את הזכרון ואת הלמידה מהאירוע , אך משנה את ההרגשה שהתלוותה אליו.
בכך מתאפשר לאדם להרגיש בעל משאבים, יש יכולת לפעול, ויש תחושה של חיוניות.

חשוב להדגיש שהליכים אלה נעשים בדרך מאוד עדינה ומכבדת את המונחה, את כל מה שחווה בעבר וחווה בהווה.

(אם לוקחים כדורים חשוב ליידע את המנחה.)

אז זהו שלי, אם יש לך עוד שאלות נשמח להשיב לך והמשך יום טוב.