טיפול עצמי

אניה שלום,

במידה שיש לך תהליכי טיפול כתובים או מוקלטים את יכולה לטפל בעצמך.

מידת האפקטיביות של טיפול עצמי משתנה מאדם לאדם.
יש אנשים שעבורם להיות המטפל והמטופל בעת ובעונה אחת זה קשה מדי, והם מעדיפים
להפקיד את האחריות לטיפול בידי מטפל, ויש כאלה שדווקא טיפול לעצמם יותר יעיל עבורם
כי הם מאפשרים לעצמם להגיע לעומקים רגשיים יותר עמוקים כשאין מישהו אחר בסביבה.

אני אישית מסוגלת לעשות טיפול בעצמי ועדיין לרוב מעדיפה שיהיה מטפל/ת חיצוני/ת שכאילו יתבונן מבחוץ וינחה אותי תוך כדי תהליך הטיפול, זה פשוט יותר נוח לי.

בברכה, אילה