הזעת יתר

קודם כל, תודה על הפירגון.

איני יודעת איזה ספר אתה קורא, קיימים די הרבה ספרים בנושא זה גם בעברית, אך אם הוא מכיל טכניקות מעשיות או דימויים שניתן לעבוד איתם, בהחלט תוכל לנסות בעצמך וייתכן שזה יעזור.

כפי שכתבתי לך בתשובה הקודמת, במידה שהתופעה קשורה למצב רגשי, הרפיה ורגיעה שתוכל להשיג באמצעות ביצוע הטכניקות המוצעות בספר עשויות לסייע בהפחתת התופעה.

ספר מומלץ בהקשר של סימפטומים גופניים שונים, שכבר המלצתי עליו מספר פעמים בעבר בפורום זה הוא "דמיון מודרך" של ד"ר ג'רלד אפשטיין, שדווקא אינו מתייחס ספציפית לנושא הזעת יתר, אך מלמד איך לבנות הדמיה בעצמך, ואני מאמינה שהדמיה אישית עבורך עשויה להביא תועלת גדולה יותר מאשר רגיעה והרפיה כשלעצמן.