התנדבות

שלום אנה,

סליחה שפיספסנו את הודעתך והמענה מגיע באיחור רב.

כבר עבר חודש מאז שכתבת את השאלה ואני מניחה שבינתיים התרגלת קצת להליכה הארוכה, במידה שבחרת להמשיך את ההתנדבות שם.

אם עדיין ההליכה קשה, וגם עבור קוראים אחרים של הפורום שמתמודדים עם אתגר חדש, כמו למשל פעילות גופנית, מאוד יכול לעזור לדמיין את הכיף וההנאה במקום עצמו או אחרי.

במקרה כמו שתיארת, של התנדבות, שכבר חווית את ההנאה והכיף, זה עוזר כשמדמיינים את זה לפני הפעם הבאה, כי זה "עושה כנפיים" :) וכאילו נותן לגוף יותר כוחות.

לגבי פעילות גופנית - הכיף וההנאה בטווח הקצר הם תחושת הסיפוק ואולי ההרגשה אחרי המקלחת שאחרי האימון. בטווח הארוך יותר ללא ספק רואים תוצאות במראה הגוף, בשרירים שמתעצבים, ואולי גם יש יותר עירנות ואנרגיה, וכשמדמיינים את זה,
זה מאוד עוזר להתגבר על הקושי והמאמץ תוך כדי הביצוע.

בברכה, אילה

אני שמחה שכתבת לי,עזרת לי מאוד,שבת מקסימה שיהיה לך.