שאלה

יריב שלום,

ראשית סליחה על העיכוב בתשובה עקב החג.

ניתן להגיע באמצעות דמיון מודרך ו-nlp למצב של תחושה נינוחה יותר מול קהל (שמת לב לניסוח החדש, שאינו כולל את הבעיה אלא את התוצאה הרצויה? זו תחילת הדרך...).

איני יכולה להציע במקרה זה טכניקה "על רגל אחת", כיוון שחשוב להבין את החוויה שלך בעניין זה ולפי זה לכוון את התהליך.
באופן כללי ניתן לומר שבעזרת הטכניקות של השיטה תוכל להגיע לתובנות לגבי שורש הבעיה, גם אם אינך מודע לו כעת, להבין את אמונותיך לגבי עצמך ומתי יצרת אותן, ולהתחבר למשאבים פנימיים שיעזרו לך ליצור חוויה מתקנת בדמיון, על מנת שתוכל לממש את מטרתך לאחר מכן גם במציאות.

תקשיב אתה צריך ליצור עוגן אחד שגורם לך תחושה לא טובה ועוגן שני זה שגורם לך לתחושה לא טובה תישבור תבנית ותבדוק אם העוגנים עובדים ,אם לא תעשה עוד ועוד עד שתצליח בהם .
ואז תשלב בנייהם ,קודם עוגן רע אחרי זה עוגן טוב ואז תשאר במצב הזה איזה 20 שניות ככה תנסה ממש להיות שמה להגיש להריח וליראותת הכלל מהעניים שלך וגם של הסובבים אותך גוף ראשון שני ושלישי ואז תיצור עוגן שלישי .

עכשיו תחזור על התחליך האחרון של השילוב עוד פעם אחת או אפילו פעמיים וזהו יש לך עוגן שלישי שמעכשיו הרגשות שלך כלפי הסיטואציה הלא טובה ישתנו ביגלל שהמוח שלך קישר לזה הרגשה טובה ולכן זה אמור להקל בהרבה ,כל פעם שאתה מרגיש את ההרגשה הלא טובה הזאת תשתמש בעוגן השלישי