שאלה

רובי שלום רב,

התשובה לשאלתך מורכבת, כיוון שכמעט תמיד יש הרבה מעבר להצגה הלכאורה פשוטה של הבעיה.

קודם כל, אולי כדאי שתתייעצו עם איש מקצוע מתחום הפסיכולוגיה, או הטיפול הזוגי או הסקסולוגיה לגבי נושא התדירות. ייתכן שמה שבעיניך אינו תדירות גבוהה, הוא בהחלט נורמטיבי וצפוי אחרי 5 שנים, כאשר חיים בשגרה זוגית. ייתכן שתשובה שזה צפוי ונורמלי תרגיע אותך ותאפשר לך להמשיך בשגרת החיים הזוגית וליהנות מה"יש" בלי להיות עסוק במה שאין.
כמו כן בטיפול זוגי ניתן לבדוק האם הנושא מטריד גם את בת זוגך, וכן האם הירידה בחשק המיני קשורה רק לבת זוגך או שמאפיינת אותך גם במצבים אחרים, לאו דווקא עם בת זוג.

יחד עם זאת, אם הנושא ממשיך להעסיק אותך, אפרט כיצד ניתן להתייחס לנושא באמצעות דמיון מודרך ו-NLP:
תחילה מגדירים בעזרת המנחה מטרה חיובית שמבטאת את איך שאתה רוצה להיות בעתיד שאחרי השינוי. כיוון שתהליך התשאול להגדרת המטרה מורכב, ונוגע בערכים ואמונות המניעים אותך, ייתכן שכבר בשלב מוקדם תמצא שהגדרת מטרה כמו "לשפר את החשק המיני שלי" אינה בהכרח ההגדרה המתאימה לך, אלא ייתכן שתרצה דווקא להגדיר מטרה אחרת, כגון "שיפור מערכת היחסים", שכמובן עשויים להיות לה היבטים רבים מעבר להיבט המיני.

כבר בתחילת התהליך מבררים אילו משאבים עומדים לרשותך לצורך השגת השינוי, ואילו משאבים אתה צריך עדיין לחזק, וגם בשלב זה סביר שתקבל תובנות שיעזרו לך בהתמודדות.

בעזרת טכניקות ה- NLP, שמאפשרות תקשורת עם תת המודע, תוכל לבדוק את מקומך ותפיסותיך לגבי עצמך בסביבתך, וכן במערכת היחסים בינך לבין בת זוגך, ולשפר את התקשורת שלך עם עצמך ועם הסובבים, כולל בת זוגך.
בשיפור התקשורת עם עצמך הכוונה שתהיה מסוגל להגיע לתשובות אמיתיות שמגיעות "מבפנים".

ה- NLP עוסק בעזרת טכניקות שונות בנושא של אמונות וערכים, בהנחה שהם קשורים לנושא שמעסיק אותך (למשל אולי אתה מחזיק באמונה שחוסר החשק המיני הוא הבעיה שלך בלבד, או שאתה האחראי לבעיה, זה דבר שבודקים אותו ביחד בתהליך).

חשוב שתדע שה- NLP שם דגש על ההסתכלות החיובית, נטולת שיפוט והאשמות עצמיות, ולכל אורך הדרך משתמשים בטכניקות של חיזוק משאבים פנימיים, כך שהתהליך מעצים מאוד, ובמהלכו הקבלה והאהבה העצמית משתפרות מאוד, ואלה כשלעצמן הן לרוב מרכיב חשוב ביותר בחשק המיני.