שאלה

אלעד שלום,

שיטת ה- NLP יכולה לעזור במקרים שתיארת בעזרת טכניקות שונות, שחלקן מתייחסות לאותו חלק בתוכך שיוצר את ההתנהגויות והתגובות הרגשיות והמחשבתיות, וע"י יצירת דיאלוג דמיוני עם החלק הזה, ניתן להבין מה כוונתו החיובית עבורך, ובהמשך הטכניקה תת המודע שלך יעלה רעיונות לתגובות חליפיות שישרתו את אותה מטרה חיובית אך ללא ה"מחיר" שכרגע אתה משלם, או שתת המודע יאפשר יצירת "הסכם" עם החלק המעכב אותך על מנת שתוכל לחיות עימו בשלום.

חשוב לציין שהגדרת מטרת התהליך בצורה חיובית בעזרת המנחה עשויה לסייע בהתנעת השינוי ויצירת הרגשה טובה יותר לגבי עצמך כבר בתחילת התהליך. כוונתי היא שבמקום להתייחס לסימפטומים שתיארת בפנייתך, מתייחסים למה אתה כן רוצה ואיך תהיה, תרגיש, תחשוב ותתנהג אחרי השינוי.

בחלק מהטכניקות ניתן להתייחס לתגובות שתיארת כאל הרגל (מחשבתי או רגשי או התנהגותי, אבל עדיין הרגל) ולבצע שחרור מתלות בהרגל.

כמו כן קיימות טכניקות המתבססות על מרכיבי החושים, כמו למשל לדמיין שאתה נמצא במרחקים משתנים מסיטואציה מסויימת, וע"י כך ל"תכנת" תגובה רגשית ומחשבתית שונה.

כמובן שבמהלך תהליך הנחיה המנחה יבחר את הטכניקות בהתאם למטרה אך גם תוך כדי תנועה בהתאם להתקדמותך בתהליך.