שאלה

יריב שלום,

הטיפול בדמיון מודרך בבעיה כפי שתיארת לרוב אינו נעשה ב"זמן אמת", אלא במהלך מספר מפגשים טיפוליים עם מנחה, שבהם מציבים מטרה, שקודם כל מוגדרת באופן חיובי, למשל "להצליח להעביר הרצאה באופן רגוע".

במהלך המפגשים מגדירים גם את המצב העכשווי, ולרוב המונחה מגיע לתובנות לגבי האופן שבו יצר את דפוסי החשיבה וההתנהגות המפריעים לו, ובעזרת טכניקות של דמיון מודרך ו-NLP, הוא מגייס את תת המודע על מנת ליצור דפוסי חשיבה, רגש והתנהגות, שישרתו אותו טוב יותר.

המטרה היא שבסוף התהליך, שלרוב נמשך בין מספר שבועות למספר חודשים, כאשר תחווה את אותו מצב שבעבר היה לך קשה, כמו עמידה בפני קהל, משהו ישתנה, ייתכן שאולי אפילו לא תדע להגדיר מהו אותו דבר שהשתנה, אך הרגשתך, מחשבותיך והתנהגותך בנושא זה כאילו יעברו "תיכנות" מחדש, כך שתוכל לבצע את המשימה ללא קושי וללא מאמץ, ולא תצטרך להתרכז בשום דבר אחר פרט למשימה שלפניך, במקרה זה - העברת ההרצאה.

המון הצלחה!

אילה