שאלה

רוני שלום רב,

שילוב של דמיון מודרך ו-NLP יכול לעזור בירידה במשקל, כיוון שאם מבחינה מטבולית הכל בסדר בגוף, והשמנת היתר נובעת מאכילת יתר, לרוב לאכילת היתר יש סיבות רגשיות, שלמעשה איתן מתמודדים בעזרת השיטות הנ"ל.

לעיתים קורה גם שהאכילה היא פיתרון כה טבוע מילדות, עד שכאשר מתמודדים ישירות עם הנושא ומציבים את המשקל החדש כמטרה, מתעוררת התנגדות פנימית לנושא, אך במקרים כאלה בד"כ פיתרון הנושא הרגשי המהותי יביא לירידה בכמות האכילה וכתוצאה מכך לירידה במשקל, כלומר הסימפטומים יפחתו או ייעלמו עם היעלמות הבעיה.

תשובתי היא כמובן מאוד כללית וצריך לבדוק כל מקרה לגופו, אך כדיאטנית אין לי ספק שהכתבת תפריט בלבד אינה פיתרון לאורך זמן ובהחלט יש מקום לבדיקה מעמיקה של דפוסי האכילה, דפוסי הרעב והשובע ומה עומד מאחוריהם.

עם כל מילה. כמאמנת כושר ומטפלת ב NLP ודמיון מודרך אני מאמינה ב"שילוש הקדוש" של ספורט ותזונה בשילוב עם חשיבה, מאמנת\מטפלת בכלים אילו. אני מאד ממליצה בנוסף לNLP גם לאמץ אורח חיים בריא ופעיל. אחד הגורמים לעליה במשקל לאחר ירידה (אפקט ה"יויו" ) הוא התפיסה המחשבתית שלנו את עצמינו. אני קוראת לזה "להיות שמנה בראש". המוח שלנו לא רואה את המשקל שלנו ואת הגוף. למוח אין עיניים. מה שהוא "רואה" זה את המסרים המילוליים והמחשבתיים שאנחנו משדרים לו. אם אנו משילים את המשקל (עם הספורט והתזונה והכל) אבל עדיין "רואים" את עצמינו שמנים, אפילו משתמשים במילים מנמיכות, אין ספק שבשלב מסוים נחזור לאותו משקל. NLP שמטרתו לסנכן בין המודע שלנו (ההחלטה המודעת לרדת במשקל ולעסוק בספורט) לבין תת המודע(התפיסה ה"פנימית" שלנו את עצמינו, המוח) יכול בהחלט לפתור את הבעיה ומ"שמנה בראש" מגיעים להיות "רזה בראש", משילים את המשקל הפיזי והנפשי ושומרים עליו. לחיים. נ.ב אשמח להמשיך ליעץ לך בפורום השכן "תזונת ספורט" או "כושר גופני" אשר בניהולי. בהצלחה וחתימה טובה.