דימוי עצמי נמוך

היי גפן,

רצונך כאם לעזור לבתך מובן מאוד, גם אני אם לבת בגיל דומה, ומבינה מאוד את רצונך שבתך תרגיש טוב לגבי עצמה.

ה"טיפ" שעולה בדעתי כעת, הוא לעזור לה להיזכר במצבים שבהם היא היתה מחווברת לבטחונה העצמי. ייתכן שאת יודעת על מצבים כאלו ותוכלי לעזור לה להיזכר, וייתכן שאינך יודעת, ותוכלי לשאול אותה ,אפילו תוך כדי שיחה רגילה. במידה שהיא תעלה מצב או מצבים כאלה, את יכולה לשאול אותה מה לדעתה (אילו יכולות, אילו משאבים) עזרו לה להתמודד במצב זה כפי שהתמודדה ולהרגיש כפי שהרגישה, ולאחר מכן לשאול אותה איך היתה מתפקדת או מרגישה במצב אחר, שבו היא מרגישה חסרת ביטחון, אילו באותו רגע היתה מחוברת לאותם משאבים או יכולות, וכך ליצור מצב עתידי דמיוני משופר.

ייתכן שכדאי לך גם להתיעעץ עם מטפל/ת מוסמכ/ת, ואולי אפילו שאותו מטפל/ת יטפל בבתך, לעיתים שיתוף הפעולה של בני נוער עם מישהו שאינו הורה, גבוה יותר.

בהצלחה,

אילה