שאלה

בדמיון מודרך (או דמיון מונחה, כפי שהוא נקרא לעיתים) עושים שימוש ביכולת הטבעית לדמיין, לצורך יצירת וקיבוע דימויים מועילים ומחזקים עבור תהליכי שינוי, וכן עבור תהליכי ריפוי (נפשיים ופיזיים – למשל כאבים כרוניים, מחלות), רגיעה, שחרור מסטרס ועוד.

בעזרת הדמיון המודרך ניתן לדמות שינוי של מצב קיים, כלומר לדמיין את המצב שאחרי שהתרחש השינוי, ואז יש סיכוי גדול יותר להצליח לבצע את השינוי.
לרוב משתמשים בדמיון מודרך בצורה של הדמיות, שהן מעין סיפור שמתחיל ביצירת רגיעה והרפיה נעימה, וממשיך בהתרחשות דמיונית במקום נעים כגון בטבע – בשדה ירוק, ליד נחל צלול או במקום אחר, תוך שילוב משפטים (גם מדברי המונחה עצמו) שתפקידם לחזק ולהעצים.
כיוון שהמודע רגוע ונינוח, מתפנה מקום להובלת תת המודע לקבל את המשפטים והביטויים המחזקים.

המנחה מקריא למונחה את ההדמיה בקצב איטי, כשמונחה נמצא ברגיעה ובהרפיה, לרוב בעיניים עצומות, תוך כדי ישיבה או שכיבה, וניתן ללוות את ההדמיה במוסיקה רגועה ונעימה.

בעזרת דמיון מודרך ניתן גם לבנות דימויים ייחודיים למונחה - לבעיה, למטרה (המצב שאחרי השינוי) ולהתהליך עצמו, וליצור מהם הדמיה שהיא ייחודית ומותאמת למונחה,לכן יכולתה להשפיע מאוד גדולה.

בנוסף לתהליכי שינוי, דמיון מודרך יכול לשמש כתמיכה בתהליכי ריפוי והתמודדות עם מחלות שונות, אלרגיות, מחלות ראומטיות, סרטן, מחלות מעי דלקתיות ועוד.
ההרפייה והרגיעה המושגת בעזרת דמיון מודרך עשויה לסייע בהקלה על כאבים ובתהליך הלידה – להקל את התהליך ולחסוך ולעיתים אף למנוע חלק מהצורך בשימוש במשככי כאבים, כך שבעיקר בלידה טבעית ניתן ומומלץ להשתמש בדמיון מודרך.

ניתן לעבור תהליכים בדמיון מודרך לבד או בקבוצה. תהליכי דמיון מודרך אישיים מותאמים יותר לבעיה או מטרה ספציפית או יצירת שינוי ספציפי בחיי המונחה, ולא רק לצורך הרפיה והירגעות, שלרוב זו המטרה בקבוצה.

זהבית ואני, וגם מטפלים אחרים, משלבים טכניקות NLP שונות בדמיון מודרך במטרה לעזור למונחים להגיע למטרות שהגדירו תוך תקופה קצרה.

במידה שאת מעוניינת בהסבר מפורט יותר, את מוזמנת לפנות לאחת משתינו במייל ולפרט יותר על הנושא המעסיק אותך, או ליצור עם אחת מאיתנו קשר טלפוני.

בברכה,

אילה.

דמיון מודרך, המודע ותת המודע

נפש האדם מכילה את המודע ותת המודע.
בין שני חלקים עיקריים אלה מתקיימים קשרי גומלין.
אחד מתפקידנו החשובים בחיים הוא ללמוד על קשר גומלין זה, כך נוכל לשנות את חיינו,
להתחבר למרכז שלנו, שבנו ולחיות את החיים המתאימים לנו ביותר.

תת המודע אוגר בתוכו את כל הזיכרונות. האישיים, המשפחתיים והקולקטיביים כמו גם, רגשות, מחשבות וחוויות מן העבר.

במהלך חיינו נקלטים ומוטמעים בנו אין ספור זיכרונות, חוויות, תחושות ומצבים.
חלקם אנו זוכרים לזמן קצר, חלקם לזמן ארוך, או לכל חיינו. והכול מוטמע בתת המודע,
עשוי או עלול לצוף ולעלות למודעות במצבים דומים, ואו מתאימים.
במקרים רבים זה יקרה מבלי שתהיה לנו שליטה עליהם, או שנהיה מודעים להשפעתם על פעולות, החלטות, רגשות ומעשים.

אחד מתפקידיו המשמעותיים של המודע הינו למיין ללא הרף כמות עצומה של נתונים ומידע. כזה שישמש אותנו בעתיד הנראה לעין, או כזה שנדמה שאינו רלוונטי לעכשיו או להמשך חיינו.

כל מידע אחר מורחק/מודחק אל תת המודע. כמו גם חוויות קשות במיוחד שהמודע אינו מסוגל להכיל, לעבד או לעשות רציונליזציה של החוויה ולכן מנסה להימנע מלחוות אותם פעם נוספת על ידי שכחה והדחקה.

פן נוסף המבדיל בין המודע לתת המודע הוא תהליך הביקורת והשיפוט, כאשר המודע מבקר ושופט את עצמו כמעט "על בסיס קבוע" כדי ללמוד, לבצע שינויים, תיקונים, לאפשר ועוד.

תת המודע לעומתו, אינו שופט את המידע המתקבל.
הוא אינו "מנהל שיחות פנימיות", אלא קולט הכול ומטמיע.

יש לציין שבמקרים בהם אנו מרגישים תחושת מצוקה, בלבול, אי בהירות או נוחות,
נובע הדבר מחוסר הבנה של יחסי הגומלין בין המודע לתת המודע.

דמיון הינו תהליך, לעיתים הכרתי, לעיתים פחות, המתחולל כאשר אנו חווים מאורעות ומתחברים לתחושות שאינן קשורות באופן ישיר אל המציאות סביבנו.

הדמיון הינו תהליך הכרתי המשותף לכל בני האדם, למרות מידת השוני בין התחושות שמתלוות לתהליך והמציאות אצל כל אחד ואחד.

את הדמיון מפעילים החושים. באופן עקיף ושאינו עקיף ברגע החיבור הם מספקים את מכלול החוויה כלפי אירועים חיצוניים. כאשר אנחנו מדמיינים, התחושות והשפעתם על החוויה עוברים עיבוד בתת המודע - במוח.

היכולת לדמיין הינה אינסופית, חסרת גבולות ומאפשרת להגיע למקומות היצירתיים ביותר שלנו, שבנו.

היכולת להפעיל ולהשתמש בדמיון ולחבר אותו עם כוחו של תת המודע, משפיעה ומאפשרת יצירתיות, הצלחה והגשמה.
את תוצאות החיבור ניתן במיוחד לראות אצל יוצרים, אומנים, ספורטאים, אנשי עסקים מצליחים ועוד.

בשנים האחרונות אימתו מחקרים מדעיים רבים את העובדה כי אנשים המאפשרים לעצמם לדמות, לדמיין בעיני רוחם את המקום בו הם רוצים להיות, את הגשמת המטרות, השאיפות, החלומות בשילוב כל המערכת החושית שלהם באופן חי וברור, מצליחים גם להגיע, להשיג ולממש את עצמם ואת חייהם באופן הנכון והמתאים להם ביותר.