מה זה דימיון מודרך?

שלום לך,

דמיון מודרך הינו שיטת טיפול, אשר מבוססת על כך שגופנו מגיב בצורה דומה למצבים אמיתיים ודמיוניים. (לדוגמה אם נדמיין מזון טעים שאנו אוהבים, פינו יתמלא ריר בדיוק כפי שהיה קורה אילו היינו רואים או מריחים את אותו מזון.
דבר דומה קורה כשאנו מדמיינים טעם חמוץ כמו של לימון. דוגמה אחרת היא שאנו מסוגלים למשל לדמיין שאנו נמצאים במקום רגוע, למשל מתנדנדים בערסל בטבע, וגופנו יגיב ברגיעה והרפיית השרירים).
בדמיון מודרך (או דמיון מונחה, כפי שהוא נקרא לעיתים) נעשה שימוש ביכולת הטבעית לדמיין לצורך יצירת וקיבוע דימויים מועילים ומחזקים עבור תהליכי שינוי שרוצים לבצע, וכן עבור תהליכי ריפוי (נפשיים ופיזיים – למשל כאבים כרוניים, מחלות), רגיעה, שחרור מסטרס ועוד.
בעזרת הדמיון המודרך ניתן לדמות שינוי של מצב קיים, כלומר לדמיין את המצב שאחרי שהתרחש השינוי, ואז יש סיכוי גדול יותר להצליח לבצע את השינוי.
לרוב משתמשים בדמיון מודרך בצורה של הדמיות, שהן מעין סיפור שמתחיל ביצירת רגיעה והרפיה נעימה, וממשיך בהתרחשות דמיונית במקום נעים כגון בטבע – בשדה ירוק, ליד נחל צלול או במקום אחר, תוך שילוב משפטים (גם מדברי המונחה עצמו) שתפקידם לחזק ולהעצים. כיוון שהמודע רגוע ונינוח, מתפנה מקום להובלת תת המודע לקבל את המשפטים והביטויים המחזקים.
המנחה מקריא למונחה את ההדמיה בקצב איטי, כשמונחה נמצא ברגיעה ובהרפיה, לרוב בעיניים עצומות, תוך כדי ישיבה או שכיבה, וניתן ללוות את ההדמיה במוסיקה רגועה ונעימה.
דמיון מודרך יכול לשמש כתמיכה בתהליכי ריפוי והתמודדות עם מחלות שונות, אלרגיות, מחלות ראומטיות, סרטן, מחלות מעי דלקתיות, האצת ריפוי שברים ועוד.
ההרפייה והרגיעה המושגת בעזרת דמיון מודרך עשויה לסייע גם בהקלה על כאבים ובתהליך הלידה – להקל את התהליך ולחסוך ולעיתים אף למנוע חלק מהצורך בשימוש במשככי כאבים, כך שבמהלך לידה רגילה או טבעית ניתן ומומלץ להשתמש בדמיון מודרך.