דימיון מודרך

ענת שלום,

תודה על שאלתך, אני בטוחה שרבים שואלים את עצמם את אותה השאלה.

בדימיון מודרך בעצם נעשה שימוש ביכולת הטבעית לדמיין, לצורך יצירת וקיבוע דימויים מועילים ומחזקים עבור תהליכי שינוי שרוצים לבצע, וכן עבור תהליכי ריפוי (נפשיים ופיזיים – למשל כאבים כרוניים, מחלות שונות), רגיעה, שחרור מסטרס ועוד.
בעזרת הדמיון המודרך ניתן לדמות שינוי של מצב קיים, כלומר לדמיין את המצב שאחרי שהתרחש השינוי, ואז יש סיכוי גדול יותר להצליח לבצע את השינוי.
בתהליכי דימיון מודרך, מעבר להרפייה ולרגיעה הנעימה, משלבים משפטים (גם מדברי המונחה עצמו) שתפקידם לחזק ולהעצים. כיוון שהמודע רגוע ונינוח, מתפנה מקום להובלת תת המודע לקבל ו"להאמין" למשפטים והביטויים המחזקים.
דימיון מודרך יכול לשמש כתמיכה בתהליכי ריפוי והתמודדות עם מחלות שונות, אלרגיות, מחלות ראומטיות, סרטן, מחלות מעי דלקתיות, האצת ריפוי שברים ועוד.
ההרפייה והרגיעה המושגת בעזרת דימיון מודרך עשויה לסייע גם בהקלה על כאבים (אפילו כאבים שכיחים כגון כאבי ראש) ובתהליך הלידה – להקל את התהליך ולחסוך, ולעיתים אף למנוע, חלק מהצורך בשימוש במשככי כאבים, כך שבמהלך לידה רגילה או טבעית ניתן ומומלץ להשתמש בדמיון מודרך.
חשוב לציין שעצם הרגיעה ואפילו הרצון לישון שאותם ציינת, חשובים מאוד במצבים מסויימים, החל למשל מאנשים שנמצאים בסטרס תמידי ואינם מאפשרים לעצמם רגיעה (ונזקיו של הסטרס לטווח קצר וארוך כבר ידועים) ועד חולי סרטן שכבר הוכח לגביהם שהרגיעה, השינה והיכולת לצחוק עשויים להיטיב מאוד את מצבם (ספר מומלץ בהקשר זה הוא "אהבה, רפואה וניסים" של ד"ר ברני סיגל).