עצות לדיאטה יעילה

היי טל,

אני בהחלט מבינה על מה את מדברת. אחת הסיבות שהחלטתי ללמוד NLP היא התיסכול מכך שעבור מרבית האנשים דיאטות "רגילות" לא מצליחות, וכדי להשיג שינוי מהותי, יש צורך במשהו שהוא מעבר ל"הכתבת" הרגלים חדשים.
מנסיוני, מרבית האנשים שכבר ניסו את כל הדיאטות האפשריות, יודעים פחות או יותר מה וכמה צריך לאכול, ולרוב תפקידי כדיאטנית במקרים כאלה הוא דווקא להוסיף מזון ולא להפחית, כדי למנוע מצב של דיאטת הרעבה שגורמת נזק לגוף בטווח הארוך ואינה מבטיחה הרזיה מהירה יותר בטווח הקצר.
ה- NLP בניגוד לטיפול תזונתי, מנסה להבין לא רק מה ומתי אוכלים, ואינו עוסק בחישובי כמויות וקלוריות, אלא מאפשר בדיקה הרבה יותר עמוקה של האדם עם עצמו לגבי ה"איך" - איך הוא אוכל, איך הוא מרגיש את הרעב ואת השובע (אם בכלל, אצל חלק מהאנשים המנגנון הטבעי הזה כל כך התקלקל מרוב דיאטות, שהם כבר לא תמיד מודעים למידת הרעב והשובע שלהם), וכאשר מדובר על אכילת יתר - מה הכוונה החיובית הלא מודעת שלנו כלפי עצמנו בהתנהגות זו.
התובנות שהאדם מקבל בתהליך זה לגבי עצמו מאפשרות לו להתחיל שינוי עמוק ומהותי יותר. לדוגמה אחת המונחות שלי גילתה בתהליך הטיפול שהכוונה החיובית הלא מודעת שלה כלפי עצמה כשנהגה לאכול בערבים כמות גדולה של מזונות משביעים המבוססים על פחמימות, היתה בעצם להירגע ולנוח, כיוון שהאוכל הכביד עליה והכריח אותה לנוח. אחרי שגילתה זאת, היא היתה מסוגלת למצוא דרכים אחרות לאפשר לעצמה לנוח ובעצם ניסחה מעין חוזה חדש עם עצמה.
אנא קיראי גם את תשובתי בפורום ל-ט', אחת הפונות קצת לפנייך, ותוכלי להיעזר גם בכתבות בנושא NLP וירידה במשקל שהתפרסמו במדור "תזונה ודיאטה" באתר זה.