דיאטה

הי אלעד
ראשית ,אינני מכירה את הדיאטה הציקלית אך ממה שכתבת לא הייתי ממליצה לך להיעזר בה. הימנעות מצריכת פחמימות מובילה ליצירת גופי קטו בגוף כמקור לאנרגיה (במקום הפחמימה שחסרה), ובמשך הזמן יכולה להוביל לקטוזיס, מצב של הצטברות גופי קטו , ויכולה להוביל לחמצת בגוף.
שנית, כדאי שתדע שמבחינת מחקרים שום דיאטה לא הוכיחה עצמה לטווח הרחוק (כלומר כשחזרו ובדקו את הירידה במשקל לאחר שנה- שנתיים ...), למעט שמירה על תזונה נבונה והרגלי אכילה נכונים.

בברכה