שאלה

אני לא מבינה למה אתה צריך לקחת חלבונים בגיל 17? הגוף שלך עוד מתפתח, פשוט תאכל יותר עוף, ביצים (הלבנים במיוחד), דגים (גם טונה משימורים הולך), בשר, קוטג' ובכלל גבינות ויוגורטים. יש בהם המון המון חלבונים. המגוון של המקורות ייתן לך הרבה יותר מאשר כמות חלבון מטורפת במילקשייק מגעיל ותעשייתי. זוהי דעתי, אני יודעת שזה מקובל היום לקחת חלבונים בנפרד אך באמת שלא תמיד צריך. כפי שלא צריך לקחת סתם דקסמול נגד כל כאב ראש. לפעמים אפשר לשתות שתי כוסות מים וזה עובר. ולא שאני נגד תרופות ותוספים. אבל לא סתם. סך הכול זה לא טבעי, ולא משנה כמה תסנגרו על זה, שכמות חלבונים כזאת תיכנס בבום לגוף. וזה גם לא הכי טעים.

כדי לענות על שאלתך תן יותר פרטים
גילה אדלר