רזון לתמיד

שלום אלעד
אדם שמנסה להוריד ממשקלו ללא פ"ג אלא על ידי שינוי הרגלי אכילה בלבד בד"כ יירד במשקלו בעיקר ממסת השריר ומעט מהשומן, לכן ניתן יהיה לראות ירידה בשקילה רגילה
לגבי ירידה במשקל המלווה בפעילות גופנית- בהחלט כדאי למדוד אחוזי שומן , כי אכן ישנם מצבים בהם יורדים במסת השומן ומעלים במסת השריר ובמשקל הכללי לא רואים ירידה משמעותית (תלוי בנקודת הפתיחה), לעומת זאת בהיקפים כן רואים וגם במדידת מסת השומן