שומן בטני

הי ויקי
לצערי לא קיימת דיאטה להורדת שומן מאיזור מסויים בגוף. נסי להקפיד על שילוב של תזונה נכונה עם אימוני כוח (גם באיזור הבטן) ואירובי

,בהצלחה

תודה לך על תשובתך המהירה.
האם תוכלי לפרט מה כוונתך באמוני כח? האם אופני כושר עם משענת גב תוך כווץ הבטן עונים על ההגדרה? או שנסחפתי...
תודה

הי
אופני כושר שייכים לפעילות אירובית ...
הכוונה שלי הייתה שתנסי להוסיף אימוני כוח/התנגדות כמו למשל במכשירים של חדר כושר העובדים על איזורים שונים בגוף...
ישנם גם שיעורי חיטוב הגוף - את לא חייבת להירשם לחוג ויכולה להוריד שיעור כזה דרך האינטרנט ולבצע בבית את השיעור
בהצלחה