מה לאכול

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מה לאכול
    איריס
    24/01/2008

    שלום, מה כדאי לאכול לפני אימון כושר ולאחריו? אני הולכת לשיעור פילאטיס בערב ואני לא רוצה לאכול ארוחה שלמה לפני, אבל אז אחרי אני רעבה ולא יודעת מה לאכול. מה כדאי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מה לאכול

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה לאכול לפני אימון כושר ולאחריו

    גילה אדלר
    24/01/2008

    איריס יקרה
    לפני האימון מתאים לאכול מנה של פחמימות כמו חופן קורנפלקס / חטיף אנגיה או פרי ןלשתות מים , לאחר האימון ארוחה שכוללת פחמימות מורכבות חלבון ושומן . מה בדיוק לאכול ?? תלוי במה שאכלת כל היום .
    אימון פילטיס הוא לא שרפן של קלוריות לכן אל תוכלי יותר כי שרפת באימון .
    בברכה
    גילה אדלר ן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו