רעב אחרי אימון

שלום
אנ בת 37 גובה 1.63 משקל 53
מתאמנת כ-4 שיעורי ספינינג בשבוע בעצימות גבוהה (500-600 קלוריות לשיעור)
פעמיים בשבוע אימוני מכשירים בחדר כושר
אוכלת מאוזן (כ-1500 קלוריות)
אני מזהה שלעיתים אחרי השיעור אני נתקפת ברעב לא רגיל
לא בכל אימון זה קורה ואין קשר למה אכלתי במשך היום
הבעיה היא בעיקר באימוני בוקר שגורמים לרעב שמוציא אותי מהתפריט
האם ניתן למנוע את זה ? ואם לא איך למזער את הנזק?

מאז שאני מתאמנת באופן קבוע אני רעבה הרבה יותר מפעם ולכן לדעתי איני מצליחה לרדת במשקל.
תודה