שאלת השאלות

עמוס שלום
מומלץ לצרוך חלבון לאחר אימון, תוך 45 דק' מסיום האימון. יש לשלב פחמימה יחד עם החלבון על מנת לחדש את מאגרי האנרגיה בגוף שהתדלדלו לאחר האימון.
שים לב, על מנת לספק אנרגיה לאימון מומלץ להקפיד לפני האימון לאכול ארוחה קלה - עד שעה לפני האימון כמו כריך או יוגורט , או לאכול פחמימה פשוטה כ- 20 דק' לפני האימון כמו בננה , 2 תמרים , חטיף אנרגיה
בהצלחה!

קיבלת פה תשובה מצויינת, אך אני סקרן לדעת.. האם אתה ספורטאי? רץ מרתון? אולי מפתח גוף מקצועי?

באם לא, באופן בדוק ומדעי - אין כל הצדקה לקחת תוסף חלבון מעובד.


יובל שטיין

אכן מסכימה עם יובל
יש סיכוי טוב שתוכל להסתדר עם חלבון ממזונות שונים בתפריט ללא כל צורך בתוספת של אבקת חלבון, ...
אבל אם כבר רכשת את המוצר אז לא הייתי מונעת ממך להשתמש בו....
שיהיה שבוע טוב!