תוספי תזונה לילדה ספורטאית

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תוספי תזונה לילדה ספורטאית
    ענבל
    10/01/2012

    ילדתי בת 11 ושוחה במסגרת תחרותית 4 אימונים בשבוע.
    סובלת מאי סבילות ללקטוז ולכן כמעט ואינה צורכת מוצרי חלב.
    מתלוננת לפעמים על כאבי בטן או בחילות באימונים.
    האם יש צורך בתוספי מזון כסידן ברזל ועוד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוספי תזונה לילדה ספורטאית - תגובה

    רעות גרוס
    16/01/2012

    אני ממליצה לך לפנות לרופא לבדיקות דם לראות האם יש חסרים בויטמינים ומינרלים של הגוף ובהתאם לכך לקחת תוספים. בסויה, טחינה, כרוב ועוד יש סידן. ביצה, בשר רזה ומזונות נוספים יש ברזל. ביתך צריכה שעתיים-שלוש לפני האימון לאכול ארוחה גדולה שכוללת פחמימות, חלבונים וירקות, שעה לפני האימונים פחמימה (פרוסת לחם עם ממרח, פרי) ולראות איך היא מרגישה.

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו