לחץ דם גבוןה

שלום טל
לפעילות גופנית ובעיקר לפעילות אירובית יש תרומה רבה לשיפור היכולת הגופנית במצבים של יתר לחץ דם. אך שים לב- ישנו סיכוי כי בתחילת האימונים תראה עליה בלחץ הדם, אך בהמשך האימונים לחץ הדם אמור לרדת עקב הרחבת כלי הדם –וזו התוצאה הרצויה למעשה.
מומלץ להגביר בהדרגה את עצימות האימון, לבקר ולנטר את לחץ הדם ולהימנע מביצוע אימון לא מבוקר ועלייה חדה בלחץ הדם והדופק – העלולים לגרום לסיכון .
כמובן שיש להתאים תזונה נכונה למצבך- כדאי שתפנה לדיאטנית בקופ"ח שתתאים לך תפריט למצבך
בהצלחה