קלוריות

באתר www.re-set.co.il
בקישורים, יש לך מחשבון בריאות. אתה לוחץ "מחשבון תזונה" ורואה את הערכים התזונתיים (קלוריות, חלבון (ג'), פחממות (ג'), שומן (ג'), כולסטרול (מ"ג), וסיבים (ג') )של כל המזונות שאתה רוצה לדעת לפי ה א'-ב'.
ב 100 גרם חזה עוף מבושל יש 144 קק"ל, 29 ג' חלבון.

מאותו אתר, אשכולית בינונית ללא קליפה (אכילה) יש: 101 קק"ל, 1.2 ג' חלבון, 23 ג' פחממות, 0.5 ג' סיבים.
לעומת זאת, כוס מיץ אשכוליות טריות: פי 2 קלוריות, פי 2 פחממות ואין סיבים תזונתיים. כדאי תמיד לאכול פירות מאשר לשתות מיץ, פחות קלוריות, פחות סוכרים ויותר סיבים תזונתיים.

ושוב, אני ממליצה לך להסתכל באתר

בברכה
רעות גרוס

הרבה תודה עזרת לי מאוד עם האתר : )
יום נעים...