תזונה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה
    לירן
    10/04/2012

    שלום רציתי לדעת אם אחרי אימון כח של שרירי הגוף חייב לאכול יש מנת חלבונים או שאפשר לחכות שעה שעתיים או 3 שעות והאם זה גורם נזק כלשהו לשרירים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה - תגובה

    סיון דוד
    12/04/2012

    שלום
    מומלץ לאכול תוך 45 דקות עד שעה מסיום האימון , האכילה מסייעת להפסקת תהליך פירוק השריר שמתרחש באימון ולמעבר לבניית שריר (תהליך קטבולי שהופך לתהליך אנבולי=בנייה)
    אתה מומלץ לקרוא ברשימת שאלות נפוצות הסבר שלי על ארוחה לאחר אימון
    בברכה וחג שמח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו