לפני אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לפני אימון
    אינה
    24/05/2012

    רציתי לשאול אם זה בסדר שאני הולכת לאימון בחדר כושר בבוקר בלי לאכול זה יוצא כארבעים דקות שעה אחרי שאני קמה ומה צריך \ כדאי לאכול אחרי זה ?
    דבר נוסף מה כדאי לאכול שלוש ארבע שעות לפני אימון?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לפני אימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לפני אימון - תגובה

    סיון דוד
    25/05/2012

    שלום
    כדאי שתקפידי לאכול פחמימה פשוטה המתעכלת מהר ונותנת אנרגיה זמינה לאימון כמו למשל בננה או 2 תמרים קטנים+ לשתות כוס מים
    לגבי ארוחה לאאחר אימון- ממליצה לך לקרוא הסבר שלי על ארוחות לפני ואחרי אימון ברשימת שאלות נפוצות בפורום זה
    בברכה וחג שמח!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו