ספורט ותזונה נכונה.

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ספורט ותזונה נכונה.
דוד
05/08/2012

שלום.
רציתי לברר בנוגע לדיאטת חלבונים ואבקת חלבונים.

האם אבקת חלבונים מומלצת (מי גבינה)? הרי התמורה היחסית גדולה מקבלים יותר חלבון
ופחות פחמימות ושומן וערך קלורי קטן יותר ביחס לאוכל רגיל.

מה דעתך בעניין האבקות? האם מומלץ? או לא? זה כמו תרופה או לא?
מצטער על הבורות לא מבין בתחום.
תודה רבה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ספורט ותזונה נכונה.

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ספורט ותזונה נכונה. - תגובה
סיון דוד
07/08/2012

שלום דוד
על מנת שתהליכי הבנייה יתרחשו בגוף(בניית שרירים) והחלבון אשר אתה מספק לגופך ינוצל במלואו, יש צורך בהכנסת אנרגיה לגוף, את האנרגיה הזו אנו מקבלים מפחמימות.
ולכן אם לא תהיה לך תמיכה של פחמימות בארוחה (לפחות יחס של 1:3 לטובת פחמימות) אז לא תגיע למטרה הרצויה, שהיא בניית שריר

במידה והחלטת לצרוך חלבון ממקור אבקת חלבון ולא מהמזון עצמו כדאי שתשלב פחמימות . האבקות הן לא כמו תרופה אלא מיצוי של חלבון ממקור מזון טבעי, ניתן במקום אבקות לצרוך מזון עשיר חלבון כמו טונה, בשר דל שומן, ביצה, גבינה וכו'

בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום