יוגורט או אבקה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • יוגורט או אבקה
    מומו
    07/08/2012

    שלום

    לצורך בניית שריר מה עדיף במידי לאחר אימון משקולות רציני: גביע יוגורט(או אולי שני גביעים?) ושני תמרים ,או אבקת חלבון

    שאלה שניה: לאחר כמה זמן החלבון מן היוגורט בונה את השריר ?והאם יש הבדל במהירות
    הניצול של החלבון מן היוגורט לבין החלבון מן האבקה(יש כל מיני שמועות בעניין זה)

    תודה
    מומו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    יוגורט או אבקה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגורט או אבקה - תגובה

    סיון דוד
    07/08/2012

    שלום מומו
    בעבר חשבו כי ישנה השפעה של מהירות ספיגת החלבון על בניית השריר אך עדיין לא הוכח קשר חד משמעי, ולכן למרות שלאבקת חלבון ספיגה מהירה יותר היא לא בהכרח תורמת לבניית שריר טובה יותר..
    לכן זוהי בחירה שלך אם לאכול יוגורט או לצרוך אבקת חלבון ... ההמלצה שלי היא להעדיף את היוגורט

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמות

    מומו
    07/08/2012

    כמה יוגורט מידית אחרי האמון? אחד יופלה גדול או שניים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו