לאכול לפני אימון?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לאכול לפני אימון?
    לאה
    22/08/2012

    אני עובד עד שעות מאוחרות. הזמן היחיד הנותר לי להתאמן הוא אחרי העבודה. מצד אחד לא מומלץ להתאמן על בטן רקיה, מצד שני אם אני מתחיל לאכול קשה לי להסתפק במנה קטנה (חוזר רעב מהעבודה). מה עושים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לאכול לפני אימון?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לאכול לפני אימון? - תגובה

    סיון דוד
    26/08/2012

    אתה יכול להכין בבוקר כריך אותו תשמור לערב -לדרך הביתה מהעבודה , תאכל אותו כשעה וחצי לפני האימון וכך לא תגיע רעב לאימון,
    במהלך היום מומלץ לאכול פירות וירקות (בין הארוחות או יחד עם הארוחה)- כ-5 מנות ליום, הם גם מסייעים במתן תחושת שובע וכך תגיע פחות רעב הביתה

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו