חישוב חלבון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חישוב חלבון
    רוני
    04/09/2012

    היי
    כמה גרם חלבון יומי מומלץ כדי להגדיל שריר בעבודה במכון כושר?
    אני מתאמן שלוש פעמים בשבוע משקל 50 גובה 1,78האם בימים שאני לא מתאמן גם צריך לקבל חלבונים באותו מינון?
    נשלח מסלולר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חישוב חלבון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חישוב חלבון - תגובה

    רעות גרוס
    04/09/2012

    כן.
    אתה יכול לצרוך 1.5 גרם חלבון לק"ג (כ 75 גרם חלבון).

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה

    רוני
    04/09/2012

    האם צריך לצרוך את זה גם בימים שאני לא מתאמן?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה - תגובה

    רעות גרוס
    05/09/2012

    אתה יכול לצרוך חלבון (ופה אני מתקנת את עצמי) בין 1.2-1.5 גרם לק"ג גוף תלוי ברמת פיתוח הגוף שלך. ביום שאתה לא מתאמן אתה יכול לצרוך 1.2 גרם חלבון לק"ג גוף.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו