מכון כושר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מכון כושר
    דימה
    01/03/2008

    שלום
    שאלה בנושא מכון כושר !
    מה מומלץ לאכול למי שמתאמן במכון כושר ?
    מה אלכול אחרי האימון לפני האימון ובאופן כללי מה לאכול קבוע ?
    מחכה לתשובה .!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מכון כושר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דימה שלום

    גילה אדלר
    01/03/2008

    חשוב להגדיר מהם מטרות האימון שלך , באילו שעות , ואיזה אימון אתה עושה .
    בדרך כלל אם אכלת 3 שעות לפני ארוחה מספיק גדולה אין צורך לאכול לפני , אם לא אכלת כדאי לאכול פחמימה זמינה כמו קורנפלקס או פרי או חטיף אנרגיה ולשתות מים , אך לאחר האימון חשוב לאכול ארוחה המספקת חלבון ופחמימות יחדכדי לבנות שריר וכדי להשיב את מקורות האנרגיה לגוף.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו