אימון בוקר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון בוקר
    גל
    03/11/2012

    אהלן!
    אני בן 15 וחצי והתחלתי להתאמן בחדר כושר בבוקר לפני ביה''ס ורציתי לדעת מה כדאי לאכול לפני ואחרי,כדי להעלות מסת שריר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון בוקר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון בוקר - תגובה

    רעות גרוס
    04/11/2012

    אתה מוזמן לקרוא בשאלות נפוצות על אכילה לפני/אחרי אימון

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה!

    גל
    05/11/2012

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חלבון

    אסף
    06/11/2012

    אחי אני בעיקרון אוכל שעתיים בערך לפני הכושר פחמימות אבל אני מתאמן בערב..אז לא יודע אם יהיה באלך על הבוקר לאכול אורז..=] אבל אחרי תאכל חלבונים..על כול קילו משקל גוף תאכל 2 גרם חלבון..זה חשוב לשריר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חלבון - תגובה

    רעות גרוס
    08/11/2012

    על כל קילו אתה יכול לאכול 1.5 ק"ג חלבון!

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו