הליכון

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

הליכון
מירית
02/03/2008

שלום אני בת 23 שוקלת 60 עם גובה 160
אני מאוד מעוניית לרזות ולסדר את צורת הגוף שלי כי אני רזה מלמעלה ושמנה לעלטה( בירכיים ומאחורה)
אני מנסה להפחית את כמות האוכל שלי והוכת על ההליכון כמעט כל יום .
השאלה שלי : כמה זמן ביום את ממליצה לי ללכת על ההליכון , באיזה מהירות , וכמה לעלות ב inclaine

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
הליכון

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הליכון = מסילה
גילה אדלר
02/03/2008

הכי חשוב להעלות בהדרגה את המהירות ובהדרגה את השיפוע ,למימדי הגוף שלך ללכת במהירות 6.5 שיפוע 1 35 דקות כל יום , ולאחר שבועיים להעלות לשיפוע 2 , ולאחר עוד שבועיים להעלות את המהירות במחצית מהזמן ל6.7 וכך הלאה .........בהדרגה .........אך עם מגמה של שיפור בהתאם ליכולת .

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום