מה לעשות???

איך את אוכלת במשך היום? האם את אוכלת משהו לפני האימון? האם זו אתלטיקה מכשירים ? אם כן, האם את עושה פעילות אירובית?
בברכה

בבוקר אני אוכלת ארוחת בוקר כריך בינוני ואז צהרים קצת אורז וסלט ואז אני הולכת לאימון.
אני מתאמנת באתלטיקה קלה לא מכשירים ...ואני לא עושה הרבה אירובי כי זה לא מה שאני מתאמנת אליו..
תודה

את לא אוכלת מספיק ולכן את מאוד רעבה לאחר האימון. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית שמתמחה בספורט שתבנה לך תפריט אישי לפי האימונים שלך.
בברכה