תזונה במהלך אימון

היי,

אני מתאמנת כבר מזה 3 שנים הן אירובי והן אנ-איובי.
אני בת 25, גובה 1.64 משקל 55.
המטרה שלי היא הן להתחטב והן לרדת טיפה במשקל - בערך 2 קילו.
אני מתאמנת כ- 4 פעמים בשבוע אירובי, ו- 2- פעמים אנ-אירובי.
כשאני מתאמנת אנ-אירובי, אני עושה זאת במשך כשעה וחמש דקות ואז עוברת לאירובי למשך שעה. כיוון שאימון ארוך, אני אוכלת פרי בין שני האימונים השונים.
היום מאמן הכושר בחד"כ שלי אמר משהו מוזר, שנוגד את מה שאני יודעת..
הוא אמר שכיוון שהמטרה שלי היא בעיקר להוריד במשקל, אסור לי לאכול בין האימונין, ויתרה מכך - לחכות שעתיים בלי לאכול כלום אחרי האימון. לדבריו, רק ככה הגוף ישרוף שחמן. זאת משום שלטענתו רק אחרי 50 דק' של אימון משקולות, הגוף מתחיל לשרוף, והעובדה שאני אוכלת פרי בסוף האימון הורסת את זה.

מה אתן חושבות? לי זה נשמע קצת הזוי..

תודה רבה :)