הורדת אחוזי שומן

שלום גל
אני ממש לא ממליצה לך להתעסק בספירת קלוריות או פחמימות, במקום זה נסה להקפיד על ארוחות מסודרות, להקפיד על חלבונים בארוחה - כמו מוצרי בשר/דג, מוצרי חלב וביצים, להמעיט בחטיפים וממתיקים וכמובן בשתייה מתוקה וכו',, אם תקפיד על כללי תזונה נבונה בשילוב עם פ"ג אתה יכול להוריד באחוזי שומן גם בלי לספור קלוריות

בברכה

ומה לגבי ספירת חלבונים פחמימות ושומנים גם זה לא צריך??? העיקר לשמור על ארוחות מלאות בחלבונים ומעט פחמימות ושומנים??

אתה יכול לקבוע פגישה עם איש מקצוע על מנת שירכיב לך תפריט לפי הצרכים שלך ותקבל הכוונה לגבי כמויות מזון בכל ארוחה .
בכל מקרה , יש סיכוי שאם תאכל מסודר ומאוזן , ותקפיד לשלב חלבון ופחמימה בארוחות וכמובן גם מעט שומנים, תגיע לתוצאות!

בהצלחה