טונה בשמן בריא אחרי אימון ?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • טונה בשמן בריא אחרי אימון ?
    עמית
    16/05/2013

    שלום
    אם אני אוכל טונה בשמן ( עם גבינה לבנה או קוטג' לפעמים ) אחרי אימון שעובד על שרירי החזה זה בריא ?
    אם זה משנה אני בן 13
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טונה בשמן בריא אחרי אימון ? - תגובה

    רעות גרוס
    19/05/2013

    אגב, עדיף טונה במים, אתה יכול להוסיף שמן זית או מיונז קל (בריא יותר ויש יותר אומגה 3).
    בעיקרון הגוף סופג 20 גרם בלבד חלבון בארוחה כך שגם קופסה טונה שלמה + קוטג או גבינה זה יותר מידי. אתה יכול לאכול חצי קופסת טונה עם כמה כפות כל קוטג או גבינה.
    וזה בהחלט טוב גם לך

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו